blogger.com - Mie Instan, rupanya menjadi makanan karbohidrat yang digemari oleh berbagai kalangan. Apalagi ketika isiannya ditambahkan beberapa sayuran dan daging atau telur untuk memenuhi nutrisi tubuh, supaya jadi mie instan sehat. Dari Balita hingga orang tua, tidak pernah bosan jika mengkonsumsi mie kemasan instan. Sedangkan dari penelitian di tahun 2014, sudah mempublikasikan hasil dari penelitian pada mie-mie produk instan sangat berbahaya, kandungannya yang memiliki lemak jenuh, dan sodium yang berlebih.
Dengan begitu jika dikonsumsi setiap hari akan menyebabkan kerusakan pada metabolisme tubuh, seperti Hipertensi, Penyakit Jantung, dan meningkatkan kadar gula darah. Siapa sih yang tidak tahu akan berbahayanya produk mie satu ini ? Sudah banyak yang mengalami Usus buntu terutama negara jepang yang warga negaranya terlalu dominan memakan mie. Memang Praktis dan mengenyangkan, belum lagi kalau varian rasanya banyak macam yang menggugah selera.
Karbohidratnya sangat tinggi ketimbang nasi, jadi jika anda ingin makan mie yang instan diusahakan anda menambahkan beberapa bahan untuk pelengkap dan penunjang nutrisi tubuh anda. Untuk anda yang diet tidak boleh memakannya secara sering, bisa-bisa program diet anda gagal total. Paling tidak anda hanya bisa mengonsumsi dengan jangka waktu yang lama dan sesekali saja.
Isian-Isian Yang Cocok Ditambahkan Untuk Makan Mie Instan Sehat
Jika anda memakan mie produk instan, sering ditambahkan bahan apa saja untuk pelengkapnya? Biasanya hanya telur atau sayuran saja bukan? Kali ini anda harus banyak menambahkan bahan pelengkap yang menutrisi kebutuhan tubuh anda dan tidak menambahkan kembali karbo seperti nasi. Justru penambahan nasi pada mie akan menjadi asupan yang salah untuk gizi anda. Sesekali saja untuk memakan mie ini,dan harus dibarengi dengan bahan lainnya. Jangan hanya menambahkan cabai yang banyak saja. Berikut adalah bahan yang bisa menjadi pelengkap anda saat mengkonsumsi mie secara instan.
Kurangi Bumbu kemasa
Bukan bahan, terapkan ketika anda ingin membuat mie instan sehat. Pertama anda harus mengetahui trik satu ini terlebih dahulu. Bumbu yang terdapat pada kemasan, diusahakan setengah saja dan air rebusan mie harus dibuang dan memakai air panas baru. Untuk trik yang satu ini sepertinya sudah banyak yang mengetahui dan sudah banyak yang menerapkannya. Tinggal anda saja sudah pernah menerapkan cara ini belum ?
Tambahkan Daging Ayam Dan Telur
Penambahan Daging ayam dan telur, bisa menjadi vitamin protein bagi tubuh anda. Jadi tidak hanya mengkonsumsi karbo saja yang belum lagi jika cabai pada mie rasanya sangat pedas. Intinya anda harus menghitung terlebih dahulu asupan protein pada tubuh. Telur yang caranya direbus dengan suwiran ayam sudah cukup memenuhi kebutuhan protein tubuh anda.
Tambahkan Sayuran
Siapa yang tidak suka dengan sayur? Sering kita dengar dan ketahui sayuran memberi sumber vitamin yang begitu banyak. Jika anda menambahkan sayuran wortel, sawi, sosin dan sayuran lainnya akan menambahkan vitamin yang sangat berguna untuk tubuh. Jadi jangan lupakan sayuran supaya anda memakan mie instan sehat. Cara anda memasak mie akan lebih bernutrisi yang memenuhi kebutuhan tubuh anda. Jadi, disarankan sekarang anda masak mie menggunakan pelengkap yang bernutrisi seperti diatas ! Dijamin tidak akan merubah rasa,bahkan menambah rasa sangat nikmat.
